Hässleholmsloppet

Söndag 23 april 2023 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Massor med backar som vanligt, benen var slut i backarna men ganska pigga när de hann återhämta sig emellan. Bra hejarklack, bättre tid än förra året o en tredje plats. :)

10,56 km
Distans

54:02
Tid

5:07 min/km
Snitt

170
Snittpuls

183
Maxpuls

168
Stegfrekvens

313 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mac 4

Total distans:

68:26:50

800 km

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson och Erik Lindberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	160	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	168	9:37	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	170	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	172	20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	170	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	171	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	170	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	172	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	174	47:33	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	173	51:58	10,00 km
11	0,56 km	2:05	3:43	174	54:03	10,56 km

annons