Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Måndag 24 april 2023 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Första passet efter några dagars vila. Infektionen gjorde att jag vilade. Var hos doktorn idag, det är viralt, inte bakteriellt, men fick en ny typ av astma inhalator och 'clearance' att springa men absolut inte gå för hårt.......Nya inhalatorn verkar göra susen, men det är först när jag kan trycka på litet som jag ser hur mycket prestanda man tappat. CPH 20 dagar bort......

13,08 km
Distans

1:05:34
Tid

5:01 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

176
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	118	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	132	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	135	14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	132	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	132	34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	132	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	134	44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	132	49:51	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	133	54:55	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	133	1:00:05	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	132	1:05:07	13,00 km
14	0,08 km	0:27	5:18	130	1:05:34	13,08 km

annons