Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Tisdag 25 april 2023 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Betydligt svalare idag o en jkla vind. Fortsätter min lugna jogg, får se när jag blir 100 frisk....

10,15 km
Distans

51:16
Tid

5:03 min/km
Snitt

132
Snittpuls

140
Maxpuls

176
Stegfrekvens

20 m
Total stigning (clk)

Hoka Rincon 3

Total distans:

164:34:15

1932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	131	30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	134	35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	134	40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	132	51:00	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:26	130	51:16	10,05 km