annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

8 km löpning

Tisdag 25 april 2023 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Denna gången fick jag inte ont i foten. Lite ostabil i höger knä dock.

7,95 km
Distans

39:28
Tid

4:58 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

152
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5

Total distans:

119:49:20

939 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	147	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	164	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	167	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	173	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	177	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	171	34:51	7,00 km
8	0,95 km	4:38	4:52	175	39:29	7,95 km

annons