annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 2,5an x 4

Onsdag 26 april 2023 18:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,48 km
Distans

1:09:05
Tid

5:32 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

539 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	137	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	142	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	144	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	142	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	143	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	143	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	144	49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	146	55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	141	1:00:45	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	143	1:06:29	12,00 km
13	0,48 km	2:37	5:25	141	1:09:06	12,48 km

annons