4 x 8’

Torsdag 27 april 2023 17:11

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade hoppats på 3:45 men fick kämpa för 3:50. Visserligen en del vind i dag. Typ samma känsla som på samma pass den 2:a mars.

14,72 km
Distans

1:09:18
Tid

4:42 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

340 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,44 km	17:17	5:01	131	17:17	3,44 km
2	2,10 km	8:00	3:49	163	25:17	5,54 km
3	0,07 km	2:00	29:17	129	27:17	5,61 km
4	2,10 km	8:00	3:49	164	35:17	7,71 km
5	0,13 km	2:00	15:13	134	37:17	7,84 km
6	2,09 km	8:00	3:50	165	45:17	9,93 km
7	0,14 km	2:00	14:30	136	47:17	10,07 km
8	2,10 km	8:00	3:48	165	55:17	12,17 km
9	0,19 km	2:00	10:24	135	57:17	12,36 km
10	2,35 km	12:02	5:07	132	1:09:19	14,72 km

annons