Halvlångt

Lördag 29 april 2023 13:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt mig 15-20 km, så när klockan föreslog 1 tim 43 mi så slog jag till och körde på det. Kul att planera en runda som ska ta en viss tid, men här lyckades jag pricka ganska bra, tycker jag.

17,9 km
Distans

1:43:03
Tid

5:45 min/km
Snitt

119
Snittpuls

144
Maxpuls

168
Stegfrekvens

235 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	107	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	117	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	113	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	118	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	115	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	121	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	120	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	124	45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	121	50:48	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	118	56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	117	1:02:39	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	124	1:08:50	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	127	1:14:55	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	118	1:20:37	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	126	1:26:28	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	118	1:32:12	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	119	1:37:51	17,00 km
18	0,89 km	5:09	5:46	123	1:43:00	17,89 km
19	0,01 km	0:04	5:53	120	1:43:04	17,90 km

annons