Fartökning

Måndag 1 maj 2023 17:34

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 km lugnt. Försökte sedan öka på i lite högre tempo några km, men det var segt i motvinden. Tog mig uppenbarligen runt.

9,49 km
Distans

47:22
Tid

4:59 min/km
Snitt

128
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	103	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	110	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	113	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	112	22:17	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	134	26:35	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	144	31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	150	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	149	39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	145	44:55	9,00 km
10	0,49 km	2:27	5:02	144	47:22	9,49 km

annons