annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Våren är här

Onsdag 3 maj 2023 16:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,81 km
Distans

51:37
Tid

4:46 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	150	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	150	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	154	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	154	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	153	33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	152	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	150	42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	150	47:41	10,00 km
11	0,81 km	3:56	4:51	152	51:38	10,81 km

annons