annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Amager Fælled Parkrun

Lördag 6 maj 2023 08:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Parkrun tid 20:53

9,76 km
Distans

43:08
Tid

4:25 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	126	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	154	9:21	2,00 km
3	0,36 km	1:48	4:57	154	11:09	2,36 km
4	1,00 km	4:02	4:02	154	15:11	3,36 km
5	1,00 km	4:13	4:13	168	19:24	4,36 km
6	1,00 km	4:09	4:09	171	23:33	5,36 km
7	1,00 km	4:15	4:15	174	27:49	6,36 km
8	1,00 km	4:13	4:13	170	32:02	7,36 km
9	0,00 km	0:01	4:32	159	32:03	7,37 km
10	0,00 km	0:01	3:26	172	32:04	7,37 km
11	1,00 km	4:40	4:40	148	36:44	8,37 km
12	1,00 km	4:38	4:38	160	41:23	9,37 km
13	0,39 km	1:46	4:30	161	43:08	9,76 km

annons