annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Torupmilen + Grusgropssexan

Söndag 7 maj 2023 10:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,94 km
Distans

1:18:46
Tid

4:56 min/km
Snitt

159
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	138	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	156	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	159	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	162	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	161	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	161	29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	163	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	159	39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	161	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	163	49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	164	54:03	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	163	59:04	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	161	1:04:09	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	160	1:09:04	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	162	1:14:08	15,00 km
16	0,94 km	4:39	4:56	159	1:18:47	15,94 km

annons