2 sjöar runt med MAIK.

Söndag 7 maj 2023 09:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Perfekt väder 🌞😃

20 km
Distans

1:53:17
Tid

5:40 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

548 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 februari 2025	15,72 km	1:24:48	5:24 m/km
9 februari 2025	17,00 km	1:34:35	5:34 m/km
24 september 2023	19,00 km	1:44:52	5:31 m/km

Mats Bonny Gustafsson och Bengt Salomonsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	132	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	143	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	136	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	132	33:00	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	133	39:15	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	129	45:30	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	135	52:00	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	135	58:02	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	136	1:03:54	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	134	1:09:49	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	133	1:15:41	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	133	1:21:24	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	126	1:26:52	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	126	1:32:18	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	131	1:37:33	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	135	1:42:48	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	136	1:48:05	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	136	1:53:18	20,00 km

annons