Löpning

Måndag 8 maj 2023 19:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bästa runda på mkt länge efter en veckas vila!

12,53 km
Distans

1:00:29
Tid

4:50 min/km
Snitt

Skor

Altra paradigm

Total distans:

134:26:24

790 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 mars 2026	13,10 km	1:18:58	6:02 m/km
31 augusti 2025	13,80 km	1:25:30	6:12 m/km
11 maj 2025	13,31 km	1:20:34	6:03 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	9:10	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	14:16	3,00 km
4	0,10 km	0:26	4:15	14:42	3,10 km
5	0,00 km	0:03	01:01:51	14:45	3,10 km
6	1,00 km	4:40	4:40	19:25	4,10 km
7	0,41 km	2:02	4:56	21:27	4,52 km
8	0,95 km	4:32	4:46	25:59	5,46 km
9	1,00 km	4:47	4:47	30:45	6,46 km
10	0,95 km	4:48	5:04	35:33	7,41 km
11	1,00 km	5:09	5:09	40:42	8,41 km
12	1,00 km	5:19	5:19	46:00	9,41 km
13	1,00 km	4:31	4:31	50:32	10,41 km
14	1,00 km	4:38	4:38	55:10	11,41 km
15	1,00 km	4:46	4:46	59:55	12,41 km
16	0,12 km	0:34	4:50	1:00:29	12,53 km

annons