8×1000 (1×3:48 + 7×3:37-ish) 🏃➕️🏋‍♂️🌅

Onsdag 10 maj 2023 19:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

17,38 km
Distans

1:18:41
Tid

4:32 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

156
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	113	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	129	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	136	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	142	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	125	22:49	5,00 km
6	0,41 km	2:12	5:19	127	25:01	5,41 km
7	1,00 km	3:47	3:47	128	28:47	6,41 km
8	0,01 km	0:03	3:46	140	28:50	6,43 km
9	0,04 km	0:57	21:38	135	29:47	6,47 km
10	1,00 km	3:33	3:33	141	33:21	7,47 km
11	0,02 km	0:04	3:57	149	33:24	7,49 km
12	0,06 km	1:00	15:38	142	34:25	7,55 km
13	1,00 km	3:35	3:35	157	38:00	8,55 km
14	0,02 km	0:04	3:43	166	38:04	8,57 km
15	0,06 km	1:00	17:41	158	39:04	8,63 km
16	1,00 km	3:34	3:34	160	42:38	9,63 km
17	0,02 km	0:04	4:05	168	42:42	9,64 km
18	0,05 km	0:57	18:45	160	43:39	9,69 km
19	1,00 km	3:34	3:34	161	47:13	10,69 km
20	0,02 km	0:03	3:25	170	47:16	10,71 km
21	0,05 km	0:59	21:48	164	48:15	10,75 km
22	1,00 km	3:34	3:34	163	51:49	11,75 km
23	0,02 km	0:05	4:28	169	51:54	11,77 km
24	0,04 km	1:00	22:33	163	52:54	11,82 km
25	1,00 km	3:36	3:36	160	56:30	12,82 km
26	0,01 km	0:02	5:43	166	56:32	12,82 km
27	0,05 km	1:01	20:10	157	57:33	12,87 km
28	1,00 km	3:32	3:32	163	1:01:05	13,87 km
29	0,02 km	0:05	3:39	173	1:01:10	13,90 km
30	1,00 km	5:02	5:02	143	1:06:12	14,90 km
31	1,00 km	5:08	5:08	147	1:11:20	15,90 km
32	1,00 km	4:57	4:57	143	1:16:17	16,90 km
33	0,49 km	2:25	4:59	145	1:18:42	17,38 km

annons