SM-VSM 100KM - Bro DNF

Lördag 13 maj 2023 09:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Värme denna värme. Jag är verkligen inte vän med den. Gick bra fram till 50k (4:45/km). Sen brakade allt. Kramp, illamående, värmen🥵 Så jäkla missnöjd men sånt är livet….

72,05 km
Distans

6:12:14
Tid

5:10 min/km
Snitt

124
Snittpuls

139
Maxpuls

186
Stegfrekvens

397 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Ingvar Olofsson och Josefine Bonde

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	114	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	120	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	118	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	121	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	121	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	121	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	118	33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	121	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	122	42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	126	47:24	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	122	52:03	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	125	56:44	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	122	1:01:21	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	123	1:06:06	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	118	1:10:51	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	119	1:15:37	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	116	1:20:23	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	119	1:25:08	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	119	1:29:53	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	122	1:34:37	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	121	1:39:19	21,00 km
22	1,00 km	4:46	4:46	123	1:44:05	22,00 km
23	1,00 km	4:41	4:41	121	1:48:46	23,00 km
24	1,00 km	4:42	4:42	124	1:53:28	24,00 km
25	1,00 km	4:39	4:39	122	1:58:07	25,00 km
26	1,00 km	4:44	4:44	123	2:02:50	26,00 km
27	1,00 km	4:42	4:42	122	2:07:32	27,00 km
28	1,00 km	4:48	4:48	124	2:12:20	28,00 km
29	1,00 km	4:45	4:45	126	2:17:05	29,00 km
30	1,00 km	4:43	4:43	129	2:21:48	30,00 km
31	1,00 km	4:42	4:42	130	2:26:31	31,00 km
32	1,00 km	4:43	4:43	131	2:31:14	32,00 km
33	1,00 km	4:44	4:44	130	2:35:58	33,00 km
34	1,00 km	4:46	4:46	131	2:40:44	34,00 km
35	1,00 km	4:40	4:40	131	2:45:24	35,00 km
36	1,00 km	4:43	4:43	131	2:50:07	36,00 km
37	1,00 km	4:43	4:43	130	2:54:50	37,00 km
38	1,00 km	4:47	4:47	130	2:59:38	38,00 km
39	1,00 km	4:45	4:45	130	3:04:23	39,00 km
40	1,00 km	4:50	4:50	132	3:09:13	40,00 km
41	1,00 km	4:49	4:49	130	3:14:02	41,00 km
42	1,00 km	4:53	4:53	129	3:18:55	42,00 km
43	1,00 km	4:55	4:55	134	3:23:50	43,00 km
44	1,00 km	5:06	5:06	132	3:28:56	44,00 km
45	1,00 km	5:04	5:04	134	3:34:00	45,00 km
46	1,00 km	5:11	5:11	132	3:39:12	46,00 km
47	1,00 km	5:08	5:08	135	3:44:19	47,00 km
48	1,00 km	5:18	5:18	131	3:49:37	48,00 km
49	1,00 km	5:12	5:12	136	3:54:49	49,00 km
50	1,00 km	5:12	5:12	132	4:00:01	50,00 km
51	1,00 km	5:11	5:11	134	4:05:13	51,00 km
52	1,00 km	6:04	6:04	128	4:11:16	52,00 km
53	1,00 km	5:38	5:38	129	4:16:54	53,00 km
54	1,00 km	5:18	5:18	128	4:22:12	54,00 km
55	1,00 km	5:24	5:24	128	4:27:35	55,00 km
56	1,00 km	5:53	5:53	124	4:33:28	56,00 km
57	1,00 km	5:27	5:27	128	4:38:55	57,00 km
58	1,00 km	5:59	5:59	124	4:44:54	58,00 km
59	1,00 km	5:31	5:31	126	4:50:26	59,00 km
60	1,00 km	5:53	5:53	121	4:56:19	60,00 km
61	1,00 km	5:44	5:44	121	5:02:03	61,00 km
62	1,00 km	6:16	6:16	116	5:08:19	62,00 km
63	1,00 km	5:43	5:43	119	5:14:03	63,00 km
64	1,00 km	6:28	6:28	115	5:20:31	64,00 km
65	1,00 km	5:50	5:50	119	5:26:20	65,00 km
66	1,00 km	6:39	6:39	112	5:32:59	66,00 km
67	1,00 km	5:57	5:57	116	5:38:57	67,00 km
68	1,00 km	7:00	7:00	116	5:45:57	68,00 km
69	1,00 km	5:49	5:49	117	5:51:46	69,00 km
70	1,00 km	6:44	6:44	113	5:58:30	70,00 km
71	1,00 km	6:54	6:54	108	6:05:24	71,00 km
72	1,00 km	6:15	6:15	111	6:11:39	72,00 km
73	0,05 km	0:35	11:14	104	6:12:14	72,05 km

annons