annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

9 km i Svaneholm

Tisdag 16 maj 2023 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes helt ok. Lite känning i höger baksida.

9,41 km
Distans

48:17
Tid

5:08 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Rivera

Total distans:

78:21:27

875 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	116	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	158	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	159	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	158	30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	166	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	166	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	164	46:12	9,00 km
10	0,41 km	2:05	5:06	156	48:18	9,41 km

annons