annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

9 km i Svaneholm

Fredag 19 maj 2023 15:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,43 km
Distans

46:31
Tid

4:56 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

156
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Rivera

Total distans:

78:21:27

875 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	142	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	161	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	161	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	166	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	167	24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	163	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	165	34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	168	39:27	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	169	44:29	9,00 km
10	0,43 km	2:03	4:46	166	46:32	9,43 km

annons