annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 18 maj 2023 10:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,59 km
Distans

1:19:02
Tid

5:49 min/km
Snitt

100
Snittpuls

113
Maxpuls

176
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	98	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	105	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	103	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	100	22:07	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	103	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	102	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	102	40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	100	46:03	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	96	52:35	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	94	58:54	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	99	1:04:47	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	101	1:10:33	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	101	1:15:48	13,00 km
14	0,59 km	3:15	5:31	100	1:19:03	13,59 km

annons