annons
Hans Persson
1966 • Bräcke

Gällö-Brunflo

Torsdag 18 maj 2023 08:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter känningar i höften bestämde jag att köra resterande del i 7 tempo. Var ändå tvungen att ge upp med ca 15 km kvar till minneslunden.
33,3 km
Distans
3:49:25
Tid
6:53 min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
1083 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Veronica Olofsson och Magnus Wik
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:336:3306:331,00 km
2 1,00 km7:147:14013:472,00 km
3 1,00 km6:446:44020:313,00 km
4 1,00 km6:266:26026:574,00 km
5 1,00 km7:097:09034:065,00 km
6 1,00 km7:227:22041:286,00 km
7 1,00 km6:476:47048:157,00 km
8 1,00 km6:336:33054:488,00 km
9 1,00 km7:147:1401:02:029,00 km
10 1,00 km6:506:5001:08:5110,00 km
11 1,00 km5:305:3001:14:2111,00 km
12 1,00 km7:397:3901:22:0112,00 km
13 1,00 km7:167:1601:29:1613,00 km
14 1,00 km5:215:2101:34:3714,00 km
15 1,00 km7:077:0701:41:4415,00 km
16 1,00 km6:596:5901:48:4416,00 km
17 1,00 km7:137:1301:55:5717,00 km
18 1,00 km7:037:0302:03:0018,00 km
19 1,00 km6:586:5802:09:5819,00 km
20 1,00 km6:556:5502:16:5320,00 km
21 1,00 km7:227:2202:24:1621,00 km
22 1,00 km6:446:4402:31:0022,00 km
23 1,00 km6:526:5202:37:5223,00 km
24 1,00 km7:087:0802:45:0024,00 km
25 1,00 km7:347:3402:52:3425,00 km
26 1,00 km6:016:0102:58:3526,00 km
27 1,00 km6:596:5903:05:3427,00 km
28 1,00 km6:166:1603:11:5028,00 km
29 1,00 km7:127:1203:19:0129,00 km
30 1,00 km5:385:3803:24:3930,00 km
31 1,00 km7:077:0703:31:4631,00 km
32 1,00 km7:147:1403:39:0132,00 km
33 1,00 km7:177:1703:46:1833,00 km
34 0,30 km3:0810:2103:49:2633,30 km
annons