annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-05-18

Torsdag 18 maj 2023 14:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3km tröskel i 5:45. Sådär i knä, vad och höft..

9,05 km
Distans

55:10
Tid

6:06 min/km
Snitt

165
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

291 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	145	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	158	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	160	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	171	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	175	29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	176	34:39	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	169	41:03	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	167	47:54	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	166	54:48	9,00 km
10	0,05 km	0:23	7:25	170	55:11	9,05 km

annons