annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 5x1 km + upp & ner

Torsdag 18 maj 2023 17:30

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,31 km
Distans

58:24
Tid

6:16 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Glideride III

Total distans:

100:45:11

934 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	128	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	133	12:48	2,00 km
3	0,08 km	0:31	6:38	130	13:19	2,08 km
4	1,00 km	5:21	5:21	147	18:40	3,08 km
5	0,17 km	2:00	11:31	129	20:40	3,25 km
6	1,00 km	5:29	5:29	147	26:09	4,25 km
7	0,21 km	2:00	9:42	134	28:09	4,46 km
8	1,00 km	5:08	5:08	156	33:17	5,46 km
9	0,19 km	2:00	10:48	138	35:17	5,64 km
10	1,00 km	5:22	5:22	154	40:39	6,64 km
11	0,21 km	2:00	9:34	147	42:39	6,85 km
12	1,00 km	5:34	5:34	153	48:14	7,85 km
13	0,17 km	2:00	11:32	138	50:14	8,03 km
14	1,00 km	6:17	6:17	138	56:31	9,03 km
15	0,28 km	1:53	6:40	139	58:24	9,31 km

annons