Eftermiddagspass Åkerby - Gussjö

Fredag 19 maj 2023 15:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra passet idag blev löpning från stallet utanför Haraker.
Varmt men ganska ok utan att vålla några problem.
Totalt 51,5 km in på träningskontot idag!
Imorgon blir der mer kuperat! 🏃🏔

21,54 km
Distans

2:19:56
Tid

6:30 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

162
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

126:19:32

1120 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth Pettersson, Stefan Claesson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	120	6:56	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	131	12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	135	19:07	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	140	25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	136	31:12	5,00 km
6	1,00 km	8:04	8:04	131	39:16	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	130	46:44	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	131	52:41	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	135	58:35	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	135	1:04:33	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	134	1:10:40	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	133	1:17:09	12,00 km
13	1,00 km	8:15	8:15	127	1:25:24	13,00 km
14	1,00 km	8:44	8:44	126	1:34:08	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	136	1:40:19	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	131	1:46:13	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	135	1:52:19	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	135	1:58:23	18,00 km
19	1,00 km	6:22	6:22	133	2:04:45	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	135	2:10:46	20,00 km
21	1,00 km	5:56	5:56	138	2:16:43	21,00 km
22	0,54 km	3:13	5:58	139	2:19:56	21,54 km

annons