annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Stenhammar Hällberga Vilsta

Lördag 20 maj 2023 09:37

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

31 km
Distans

2:50:08
Tid

5:29 min/km
Snitt

123
Snittpuls

137
Maxpuls

182
Stegfrekvens

635 meter
Total stigning (klocka)

Skor

BKS Ghost 14_220828

Total distans:

152:43:06

1568 km

Gillas av

Janne Lundgren och Rose-Mari Öhling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	116	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	127	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	122	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	123	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	128	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	125	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	125	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	124	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	122	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	121	53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	126	59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	125	1:04:39	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	120	1:09:55	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	119	1:15:01	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	121	1:20:33	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	122	1:26:02	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	124	1:31:59	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	123	1:37:27	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	123	1:42:49	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	124	1:48:16	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	120	1:53:48	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	123	1:59:43	22,00 km
23	1,00 km	5:37	5:37	122	2:05:20	23,00 km
24	1,00 km	5:39	5:39	120	2:10:59	24,00 km
25	1,00 km	5:38	5:38	122	2:16:38	25,00 km
26	1,00 km	5:47	5:47	121	2:22:24	26,00 km
27	1,00 km	5:41	5:41	122	2:28:06	27,00 km
28	1,00 km	5:41	5:41	125	2:33:46	28,00 km
29	1,00 km	5:32	5:32	124	2:39:18	29,00 km
30	1,00 km	5:25	5:25	129	2:44:43	30,00 km
31	1,00 km	5:24	5:24	130	2:50:08	31,00 km
32	0,00 km	0:01	4:10	136	2:50:09	31,00 km

annons