Långpass

Lördag 20 maj 2023 10:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade bra med vätska med mig så gick aldrig låg. Han även med ett fall vid en byggarbetsplats men gick bra.

27,16 km
Distans

2:21:52
Tid

5:13 min/km
Snitt

144
Snittpuls

169
Maxpuls

180
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,17 km	6:01	5:09	118	6:01	1,17 km
2	0,00 km	0:01	5:53	129	6:02	1,17 km
3	0,83 km	4:15	5:07	128	10:18	2,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	132	15:28	3,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	136	20:39	4,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	135	25:48	5,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	137	31:16	6,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	143	36:44	7,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	143	42:04	8,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	134	47:14	9,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	138	52:24	10,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	139	57:35	11,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	139	1:02:49	12,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	143	1:08:04	13,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	142	1:13:17	14,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	145	1:18:33	15,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	149	1:23:39	16,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	153	1:28:46	17,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	153	1:33:59	18,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	150	1:39:04	19,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	154	1:44:11	20,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	153	1:49:18	21,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	154	1:54:24	22,00 km
24	1,00 km	5:06	5:06	152	1:59:31	23,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	151	2:04:43	24,00 km
26	1,00 km	5:07	5:07	149	2:09:49	25,00 km
27	1,00 km	5:05	5:05	151	2:14:54	26,00 km
28	1,00 km	5:46	5:46	160	2:20:40	27,00 km
29	0,16 km	1:13	7:42	158	2:21:53	27,16 km

annons