annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Besök i Torup

Söndag 21 maj 2023 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

För lite välbehövliga backar inför hösten.

15,52 km
Distans

1:16:43
Tid

4:57 min/km
Snitt

159
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	142	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	157	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	160	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	163	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	161	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	161	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	164	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	160	39:11	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	162	44:15	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	160	49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	160	54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	161	59:18	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	161	1:04:13	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	159	1:09:19	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	158	1:14:17	15,00 km
16	0,52 km	2:27	4:42	162	1:16:44	15,52 km

annons