annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 7x 1 km

Onsdag 24 maj 2023 18:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,84 km
Distans

1:04:48
Tid

4:22 min/km
Snitt

144
Snittpuls

173
Maxpuls

182
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå par nr 2

Total distans:

68:18:36

766 km

Gillas av

Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	130	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	130	14:19	3,00 km
4	0,77 km	3:43	4:51	136	18:02	3,77 km
5	1,00 km	3:30	3:30	157	21:32	4,77 km
6	0,21 km	1:07	5:16	148	22:39	4,98 km
7	1,00 km	3:21	3:21	160	26:00	5,98 km
8	0,22 km	1:29	6:52	143	27:30	6,20 km
9	1,00 km	3:19	3:19	164	30:48	7,20 km
10	0,22 km	1:09	5:22	153	31:58	7,41 km
11	1,00 km	3:19	3:19	165	35:16	8,41 km
12	0,22 km	1:18	6:02	150	36:35	8,63 km
13	1,00 km	3:18	3:18	167	39:53	9,63 km
14	0,21 km	1:32	7:22	145	41:25	9,84 km
15	1,00 km	3:19	3:19	169	44:44	10,84 km
16	0,22 km	1:25	6:28	151	46:09	11,06 km
17	1,00 km	3:20	3:20	167	49:29	12,06 km
18	1,00 km	5:39	5:39	134	55:09	13,06 km
19	1,00 km	5:38	5:38	127	1:00:47	14,06 km
20	0,78 km	4:02	5:10	123	1:04:48	14,84 km

annons