annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-05-24

Onsdag 24 maj 2023 14:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Allt "perfekt" men trötta men av någon anledning.

11,26 km
Distans

1:04:15
Tid

5:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Carbon X 3

Total distans:

60:27:19

596 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	148	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	151	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	153	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	149	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	153	38:42	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	149	45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	155	50:25	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	151	56:33	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	147	1:02:55	11,00 km
12	0,26 km	1:21	5:12	153	1:04:16	11,26 km

annons