annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löpning 2023-05-24

Onsdag 24 maj 2023 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,01 km
Distans

1:23:50
Tid

5:14 min/km
Snitt

173
Snittpuls

190
Maxpuls

162
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	140	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	154	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	159	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	160	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	166	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	169	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	175	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	181	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	175	47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	177	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	183	58:06	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	183	1:03:20	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	186	1:08:39	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	185	1:13:48	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	185	1:18:45	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	187	1:23:46	16,00 km
17	0,01 km	0:04	6:21	190	1:23:50	16,01 km

annons