annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löpning 2023-05-21

Söndag 21 maj 2023 14:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,01 km
Distans

1:47:03
Tid

5:21 min/km
Snitt

171
Snittpuls

182
Maxpuls

162
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	144	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	159	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	166	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	168	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	170	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	171	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	174	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	176	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	171	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	172	52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	176	58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	175	1:03:55	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	178	1:09:17	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	177	1:14:40	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	175	1:20:00	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	173	1:25:19	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	172	1:30:42	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	175	1:36:03	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	175	1:41:36	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	179	1:47:00	20,00 km
21	0,01 km	0:04	4:48	179	1:47:04	20,01 km

annons