annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Lördag 27 maj 2023 11:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,35 km
Distans

51:47
Tid

5:00 min/km
Snitt

175
Snittpuls

187
Maxpuls

160
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	165	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	173	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	180	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	184	24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	183	29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	184	34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	180	39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	180	44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	183	49:57	10,00 km
11	0,35 km	1:50	5:13	181	51:47	10,35 km

annons