annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 27 maj 2023 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,3 km
Distans

2:05:38
Tid

5:38 min/km
Snitt

107
Snittpuls

126
Maxpuls

176
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gillas av

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	101	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	106	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	108	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	111	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	110	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	112	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	109	38:15	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	113	45:15	8,00 km
9	1,00 km	7:16	7:16	113	52:31	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	110	59:35	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	107	1:04:42	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	103	1:11:20	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	103	1:16:46	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	105	1:22:16	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	102	1:27:38	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	108	1:32:45	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	106	1:37:55	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	104	1:42:57	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	106	1:48:20	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	107	1:53:21	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	105	1:58:24	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	107	2:03:48	22,00 km
23	0,30 km	1:50	6:02	106	2:05:38	22,30 km

annons