annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Grytåsa

Söndag 28 maj 2023 10:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,32 km
Distans

1:19:23
Tid

5:58 min/km
Snitt

102
Snittpuls

119
Maxpuls

172
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	94	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	103	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	100	17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	102	24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	102	30:49	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	101	37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	102	44:52	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	106	50:16	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	105	55:54	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	103	1:01:47	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	106	1:07:16	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	103	1:12:25	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	104	1:17:39	13,00 km
14	0,32 km	1:45	5:25	102	1:19:23	13,32 km

annons