Landskrona-Råå med Fredrik

Fredag 19 maj 2023 10:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevligt pass i fin miljö med avslutande dopp i sundet. Tryckte på lite i några uppförsbackar, vilket straffade sig med hälont dagarna efter.

18,18 km
Distans

1:40:30
Tid

5:32 min/km
Snitt

118
Snittpuls

145
Maxpuls

170
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	105	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	117	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	119	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	104	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	111	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	113	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	115	38:38	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	120	45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	122	50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	123	55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	123	1:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	117	1:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	123	1:12:36	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	127	1:17:32	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	122	1:23:09	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	119	1:28:43	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	121	1:34:09	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	122	1:39:33	18,00 km
19	0,18 km	0:58	5:27	125	1:40:31	18,18 km

annons