Vällingby ToR

Onsdag 31 maj 2023 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klämde in 300 km i maj i alla fall!

13 km
Distans

1:02:15
Tid

4:47 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	143	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	150	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	148	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	147	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	144	33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	146	38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	146	43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	151	47:50	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	149	52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	147	57:11	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	154	1:02:14	13,00 km
14	0,01 km	0:01	4:12	151	1:02:16	13,01 km

annons