annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

9 km i Svaneholm

Onsdag 31 maj 2023 19:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,4 km
Distans

46:00
Tid

4:54 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

154
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Rivera

Total distans:

78:21:27

875 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	141	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	156	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	167	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	167	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	169	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	171	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	174	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	171	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	172	44:13	9,00 km
10	0,40 km	1:47	4:30	174	46:01	9,40 km

annons