annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Kärsön ToR

Torsdag 1 juni 2023 17:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

1:04:01
Tid

5:20 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

608 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	138	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	141	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	144	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	142	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	140	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	143	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	142	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	144	1:03:58	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:45	143	1:04:01	12,01 km

annons