annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 4 juni 2023 11:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

24,73 km
Distans

2:15:11
Tid

5:28 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

835 meter
Total stigning (klocka)

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	147	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	149	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	149	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	146	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	145	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	144	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	146	43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	146	49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	145	54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	143	1:00:20	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	150	1:06:00	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	136	1:11:58	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	140	1:16:55	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	145	1:22:15	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	145	1:27:30	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	146	1:32:55	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	148	1:38:32	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	150	1:44:02	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	148	1:49:17	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	149	1:54:41	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	152	2:00:11	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	152	2:05:35	23,00 km
24	1,00 km	5:28	5:28	154	2:11:02	24,00 km
25	0,73 km	4:09	5:41	148	2:15:12	24,73 km

annons