Löpning

Torsdag 1 juni 2023 13:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Shandi i vagnen. Testar kortare sovstund på dagen för bättre nattsömn. Då blir det kortjogg.

14,11 km
Distans

1:15:49
Tid

5:22 min/km
Snitt

48 m
Total stigning (clk)

SALMING ENROUTE 3 2023

Total distans:

149:28:24

1510 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	121	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	126	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	130	21:55	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	139	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	130	32:14	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	143	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	145	42:19	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	131	48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	132	54:00	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	133	59:53	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	133	1:05:34	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	144	1:10:40	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	146	1:15:19	14,00 km
15	0,11 km	0:30	4:31	157	1:15:49	14,11 km