annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-06-05

Måndag 5 juni 2023 17:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskel 4km i 5:40-tempo. Upp- och nedjogg Bra känsla idag med!

12,03 km
Distans

1:10:36
Tid

5:52 min/km
Snitt

160
Snittpuls

172
Maxpuls

162
Stegfrekvens

403 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	144	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	154	11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	152	17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	153	23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	161	29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	164	35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	168	40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	169	46:03	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	164	52:12	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	163	58:27	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	163	1:04:25	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	167	1:10:26	12,00 km
13	0,03 km	0:11	5:19	172	1:10:36	12,03 km

annons