annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Rolig jogg

Onsdag 7 juni 2023 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok bein, men ikke helt restituert etter maraton ennå.

8,31 km
Distans

48:15
Tid

5:48 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

28:06:18

291 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	125	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	132	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	135	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	136	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	140	28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	144	34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	143	40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	144	46:27	8,00 km
9	0,31 km	1:48	5:55	142	48:16	8,31 km

annons