annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimstafältet

Torsdag 8 juni 2023 18:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,16 km
Distans

1:04:41
Tid

5:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

355 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	134	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	135	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	135	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	134	53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	140	58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	136	1:03:42	12,00 km
13	0,16 km	1:00	6:15	128	1:04:42	12,16 km

annons