annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Manchester

Torsdag 8 juni 2023 08:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin morgonrunda längs kanalen

7,09 km
Distans

41:10
Tid

5:48 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

174:44:28

1697 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	122	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	139	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	145	17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	141	24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	158	29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	158	35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	160	40:37	7,00 km
8	0,09 km	0:33	5:58	155	41:11	7,09 km

annons