annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Till kontoret

Onsdag 14 juni 2023 08:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lämnade bilen på service. Sprang lite fel i Änggårdsbergen. Många höjdmeter!

10,83 km
Distans

1:05:48
Tid

6:05 min/km
Snitt

162
Snittpuls

186
Maxpuls

164
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Everest Midjeväska

Total distans:

146:42:02

1248 km

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	164	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	154	10:55	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	161	17:32	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	149	24:53	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	158	30:41	5,00 km
6	1,00 km	8:21	8:21	162	39:02	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	162	44:51	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	170	50:31	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	167	55:38	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	169	1:01:26	10,00 km
11	0,83 km	4:22	5:16	170	1:05:48	10,83 km

annons