annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal 15

Torsdag 15 juni 2023 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

🌞🌞🌞🌞

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

15 km
Distans

1:16:11
Tid

5:05 min/km
Snitt

154
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

341 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	135	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	148	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	150	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	153	24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	154	29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	156	34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	157	39:26	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	158	44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	159	50:13	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	149	55:12	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	158	1:00:33	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	155	1:05:44	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	160	1:11:00	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	161	1:16:12	15,00 km

annons