annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Safjället x 3

Fredag 16 juni 2023 16:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

10,52 km
Distans

56:49
Tid

5:24 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

271 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 mars 2026	10,33 km	50:05	4:51 m/km
12 mars 2026	9,30 km	49:02	5:16 m/km
22 januari 2026	6,08 km	32:28	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	135	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	149	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	153	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	155	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	156	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	157	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	161	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	160	43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	152	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	158	54:04	10,00 km
11	0,52 km	2:46	5:17	162	56:50	10,52 km

annons