annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Safjället x 3

Fredag 16 juni 2023 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

10,52 km
Distans

56:49
Tid

5:24 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

271 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2025	7,06 km	37:09	5:16 m/km
10 augusti 2025	6,59 km	33:51	5:08 m/km
11 februari 2023	8,34 km	42:02	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	135	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	149	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	153	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	155	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	156	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	157	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	161	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	160	43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	152	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	158	54:04	10,00 km
11	0,52 km	2:46	5:17	162	56:50	10,52 km

annons