Mölndalsrundan

Torsdag 12 mars 2026 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ink. 4 x 500m 😃

9,3 km
Distans

49:02
Tid

5:16 min/km
Snitt

146
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike 2026

Total distans:

21:25:43

248 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 mars 2026	10,33 km	50:05	4:51 m/km
22 januari 2026	6,08 km	32:28	5:20 m/km
29 oktober 2025	7,06 km	37:09	5:16 m/km

Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Riktigt bra! 👊🏼🔥❤️

Helena Steffensen | 13 mars 13:48

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	143	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	148	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	144	21:16	4,00 km
5	0,30 km	1:35	5:14	145	22:52	4,30 km

annons