Smultronfällan

Fredag 16 juni 2023 17:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Njutartur i skönt sommarväder till torpet med det sköna namnet. Kände mig stark så på tillbakavägen lade jag in 2x2 km marafart.

17,78 km
Distans

1:39:24
Tid

5:35 min/km
Snitt

127
Snittpuls

144
Maxpuls

174
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Asics Gel-Nimbus 23

Total distans:

126:38:30

1267 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

, Oskar Åstrand, Mathias Johansson, Robert Bellinger och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	110	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	119	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	123	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	125	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	127	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	126	34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	128	40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	127	46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	123	51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	126	57:36	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	126	1:02:55	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	135	1:07:52	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	140	1:12:48	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	127	1:18:50	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	138	1:23:37	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	138	1:28:32	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	128	1:34:39	17,00 km
18	0,78 km	4:45	6:05	123	1:39:24	17,78 km

annons