Riddarfjärden och Södermalm Runt

Söndag 18 juni 2023 08:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

27 km
Distans

2:16:44
Tid

5:04 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

1074 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	151	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	140	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	136	39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	137	44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	134	49:57	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	137	55:00	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	139	1:00:04	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	137	1:05:08	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	160	1:10:16	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	161	1:15:15	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	163	1:20:16	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	143	1:25:20	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	137	1:30:20	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	141	1:35:28	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	144	1:40:29	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	141	1:45:35	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	150	1:50:50	22,00 km
23	1,00 km	4:57	4:57	143	1:55:47	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	148	2:01:05	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	161	2:06:17	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	171	2:11:32	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	160	2:16:43	27,00 km
28	0,01 km	0:02	3:34	166	2:16:45	27,01 km

annons