annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Grytåsa

Måndag 19 juni 2023 10:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,51 km
Distans

1:26:21
Tid

5:57 min/km
Snitt

114
Snittpuls

140
Maxpuls

170
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	106	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	109	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	110	16:25	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	116	23:03	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	114	29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	112	35:36	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	118	42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	125	48:38	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	115	55:32	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	109	1:01:47	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	107	1:08:15	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	118	1:13:40	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	120	1:18:26	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	113	1:23:47	14,00 km
15	0,51 km	2:34	5:01	121	1:26:21	14,51 km

annons