Örebro AIK Öppet klubbmästerskap 10 km

Tisdag 20 juni 2023 19:05

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Århundradets spurt? Fattar inte hur det gick till. Det var riktigt tufft i värmen.

10,03 km
Distans

39:51
Tid

3:58 min/km
Snitt

165
Snittpuls

178
Maxpuls

182
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

2 meter
Total stigning (klocka)

Raz - 21 juni 2023

Den var fan lång också! 😂🙃💪💪💪💪

Stefan Sager - 22 juni 2023

Men så blir man glad av bra löparhäng också! Det ger energi 🙌

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	146	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	159	8:01	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	164	12:00	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	164	16:02	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	166	20:04	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	168	24:10	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	169	28:11	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	168	32:17	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	169	36:18	9,00 km
10	1,00 km	3:30	3:30	174	39:48	10,00 km
11	0,03 km	0:04	2:14	178	39:52	10,03 km

annons